A técnica do do-in pode aliviar dor de cabeça, cólica, insônia, ansiedade e outros males que dobram no final do ano
Por Fabricio Pellegrino
O passo a passo da técnica
A técnica, que não se propõe a curar, mas a combater uma determinada crise do corpo, pode ser realizada tanto na mão esquerda quanto na direita. Para melhor resultado, faça os exercícios em ambas.
A automassagem apresentará maior eficácia se realizada em local ventilado, com as mãos limpas e aquecidas por fricção.
Para realizar o procedimento, aplique uma força moderada e em tempo suficiente para diminuir o sintoma. Se isso não acontecer, procure um especialista.
Grávidas, pacientes com doenças degenerativas e cardíacos graves não devem se submeter à técnica. O do-in também não deve ser realizado antes ou depois de refeições pesadas e em áreas com feridas, inchaços, fraturas e tumores.
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