Dia Mundial do Azheimer

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Parabéns filha querida!!!

Filha, nesse novo ano que se inicia em sua vida faça uma oração de agradecimento a Deus e siga em frente...

Não desanimes. 

Persiste mais um tanto.

Não cultives o pessimismo.

Centraliza-te no bem a fazer.

Esquece as sugestões do medo destrutivo.

Segue adiante, mesmo varando a sombra dos próprios erros.

Avança ainda que seja por entre lágrimas.

Trabalha constantemente. Edifica sempre.

Não consinta que o gelo do desencanto te entorpeça o coração.

Não te impressione a dificuldade.

Convence-te de que a vitória espiritual é construção para o dia a dia.

Não desistas da paciência.

Não creias em realização sem esforço.

Silêncio para a injúria.

Olvido para o mal.

Perdão às ofensas.

Recorda que os agressores são doentes.

Não permita que os irmãos desequilibrados te destruam o trabalho ou te apaguem a esperança.

Não menosprezes o dever que a consciência te impõe. Se te enganaste em algum trecho do caminho, Reajusta a própria visão e procura o rumo certo.

Não contes vantagens nem fracassos.

Estuda buscando aprender.

Não se voltes contra ninguém.

Não dramatizes provações ou problemas.

Conserva o hábito da oração para que se te faça luz na vida íntima.

Resguarda-te em Deus e persevera no trabalho que Deus te confiou.

Ama sempre, fazendo pelos outros o melhor que possas realizar.

Age auxiliando. Serve sem apego.

E assim vencerás.

(Francisco Cândido Xavier)

Tenha um lindo dia e um FELIZ ANIVERSÁRIO!!!

Te Amo!!

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5 Formas de reservar tempo para ter uma Família Feliz

 

A grande maioria das pessoas deseja ter uma família feliz. Mas muitos pensam que não é possível ser feliz o tempo todo. Será que esta afirmação é verdadeira? Será mesmo que não se pode ser feliz o tempo todo?

Claro que haverá momentos de muita dificuldade, de sofrimentos e até tristezas. Todavia, quando falamos de felicidade dizemos que queremos "ser felizes" e não apenas "estar felizes".

O verbo "ser" implica em algo muito mais profundo que o verbo "estar". Implica em uma condição da natureza da pessoa, a essência de quem ela é. Então podemos responder que sim, podemos ser felizes o tempo todo, às vezes estamos tristes, às vezes estamos em sofrimento e às vezes estamos preocupados. O verbo "estar" nos indica um estado no tempo, algo que é passageiro, não revela o que somos e sim o momento que estamos passando.

Se podemos ser felizes, podemos ter uma família feliz, mesmo que passemos por dificuldades, tristezas, perdas, sofrimentos ou decepções, ainda assim podemos manter nossa família feliz, pois estamos falando da essência, do que somos e não apenas de um momento.

Para se ter uma família feliz em sua essência precisamos reservar tempo para estar em família. Um tempo de qualidade que permita conhecer uns aos outros profundamente, muitos pais não conhecem seus filhos e vice-versa. Um tempo que permita aos membros da família expressarem sentimentos e dessa forma fortalecerem os laços. Um tempo que permita o ensinamento de princípios e valores que moldarão o caráter de cada um.

Nos dias de hoje vivenciamos um distanciamento familiar que assusta. As pessoas podem estar reunidas em casa, mas não estão realmente juntas. Temos urgência em reverter essa situação, eis algumas dicas que poderão ajudar a família a reservar um tempo de qualidade para estarem juntos.

Priorize sua família: Você terá que escolher conscientemente que quer estar com sua família e precisará abrir mão de outras coisas para reservar esse tempo. Você pode começar aos poucos, combine em família que tal hora de tal dia será o dia da família. Pode ser uma noite na semana, por exemplo. O importante é isso ser discutido e decidido em família, programe algo para fazerem juntos nesse horário e sejam fiéis a ele.

Estejam realmente juntos: Parece óbvio, mas frequentemente isso é negligenciado. Vocês precisaram planejar coisas para fazerem juntos, pode ser um esporte, eventos culturais, passeios e até as coisas mais simples como assistir um filme em casa.

Façam as refeições juntos: Na medida do possível estabeleçam a meta de fazerem as refeições juntos, nem que seja apenas uma no dia. Este é um momento muito rico de interação, onde um poderá contar aos outros sobre seu dia, por exemplo.

Estabeleça um relacionamento individual com cada membro da família: Este é um ponto bastante importante e poucas famílias o fazem, mas faz toda a diferença. Em uma família feliz em sua essência o pai e a mãe têm um relacionamento individual com cada filho e entre si. Você poderá desenvolver esse relacionamento estabelecendo um tempo que seja dedicado especificamente para aquele filho, filha, esposa e marido. Por exemplo: cada filho tem seu dia especial de fazer algo junto com o pai e com a mãe, individualmente. E marido e esposa também devem priorizar um tempo só para o casal, esses encontros devem ser idealmente semanais.

Envolvam-se nas atividades uns dos outros: Apoiar os interesses de cada membro da família forjará um caráter sólido e seguro nos filhos. Prestigiar apresentações escolares, campeonatos esportivos e conquistas educacionais e profissionais são um meio de demonstrar apreço e amor para com os membros da família. Torne essas ocasiões em eventos especiais para sua família.

Priorizar um tempo de qualidade em família e fazer disso um hábito tornará sua família feliz em sua essência, vocês serão felizes e não apenas estarão felizes. A felicidade, enquanto condição de "ser" e não apenas de "estar", é duradoura e não está sujeita as condições momentâneas da vida.

TaísBonilha da Silva, estudante de Psicologia, atua na área da Saúde Mental. Participa do Programa de Monitoria na Universidade na disciplina de Análise do Comportamento. 

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EU NÃO VI A LUZ, MAS SEI QUEM VIU.

Certa vez, um sábio imperador convocou os pintores mais talentosos do mundo e lançou o desafio: daria um prêmio fabuloso àquele que fizesse o melhor retrato da paz. Mãos à obra, o resultado foi uma série dos quadros mais incríveis jamais vistos. Dentre eles, o monarca selecionou dois finalistas. 

No primeiro, via-se um lago cristalino, que refletia as montanhas verdejantes à sua volta e os pássaros voando no céu azul. 

Já no segundo, um despenhadeiro erguia-se sob um céu negro, cortado por relâmpagos, enquanto uma cachoeira desabava morro abaixo junto da tempestade. 

Todos se maravilhavam ao ver a primeira obra, já prevendo a sua vitória; afinal, a outra era o oposto da paz.

Porém, para assombro geral, foi justamente a segunda a escolhida pelo imperador, que explicou sua decisão: 

“Vocês não observaram o detalhe mais importante da pintura. Reparem ali”. Todos, enfim, notaram: atrás da cachoeira, saindo das ranhuras da rocha, havia um pequeno arbusto e, nele, um ninho de passarinho – nesse ninho, alheio ao caos reinante, a mãe passarinho chocava seus ovos em paz. “Estar em paz não significa estar onde não há confusão ou dificuldades”, disse o imperador. “A verdadeira paz acontece quando, mesmo em meio a tudo isso, você permanece calmo em seu coração.”

A lenda desse vernissage imperial ilustra um ponto fundamental comum às mais diversas tradições espirituais, e que talvez sirva como um bom ponto de partida para o assunto dessas páginas, iluminação. Ela ensina que, assim como estar em paz não implica estar onde não há confusão, ser uma pessoa espiritualizada, ou “iluminada”, não significa estar isolado das demandas e questões do cotidiano.

A budista Monja Coen, por exemplo, fala de como até uma simples caminhada pode ser um grande exercício de meditação. Você não precisa sentar-se numa almofada de estampas indianas, cruzar as pernas e fechar os olhos. Se, ao caminhar, alguém respira com tranquilidade, prestando atenção aos sons à sua volta, já está em meditação. Simples como isso.

Uma meditação rápida

Agora, em meio a todo esse eterno balança-mas-não-cai, nada melhor do que procurar manter a leveza. Isso é algo que foi destacado pelo Lama Surya Das, um budista americano considerado pelo próprio Dalai Lama um de seus conselheiros. 

No caso da meditação, por exemplo, embora seus benefícios já estejam mais do que comprovados, pouquíssima gente tem a disciplina para meditar, nem que seja ao menos 20 minutos pela manhã. Bom, e qual é a sugestão do Lama Surya Das? 

Em vez de ficar se martirizando por não conseguir meditar, procure fazer pequenas meditações de um minuto, que qualquer pessoa pode fazer em vários momentos ao longo do dia. Pode ser enquanto espera o elevador, parado no trânsito, na fila do restaurante, no banheiro – oportunidades não faltam. Basta fazer uma respiração profunda, relaxar, ouvir os sons ao redor. Um minutinho apenas, e depois é tocar a vida adiante.

Eu só tenho um caminho

Três temas comuns na visão (incrivelmente semelhante) das diversas tradições

ACEITAÇÃO E GRATIDÃO

“Se não tenho plena aceitação de mim mesmo, passo a vida procurando a felicidade fora de mim. A atitude que busco pode ser resumida numa frase: ‘Entrego, confio, aceito e agradeço’”. Professor Hermógenes, um dos maiores difusores brasileiros da yoga

“Sabedoria é ter confiança, confiar que as coisas acontecem como têm que acontecer confiar que, por trás de tudo, existe um movimento superior.” Roberto Otsu, professor de taoísmo.

“Mesmo um evento que normalmente você diria ser uma tragédia pode ser um caminho de crescimento.” Susan e Donovan Thesenga, psicoterapeutas adeptos do Pathwork

“Uma crise pode ser um momento precioso, em que, por causa do sofrimento, sentimos uma ruptura em nossa percepção do mundo e surge uma busca espiritual mais profunda.” Dom Laurence Freeman, monge beneditino.

“Não podemos culpar ninguém quando nos decepcionamos; nosso sofrimento vem de não aceitarmos que as coisas mudem que elas não sejam do jeito que queremos.”

Lama Surya Das, budista

COMPAIXÃO

“Este é o propósito que devemos ter: eu não faço algo pelo outro porque ele vai me achar maravilhosa por isso, eu faço porque é bom fazer, porque é bom ajudar.” Monja Coen, zen budista

“O impulso do herói, e que deve ser o impulso de cada um de nós, não é a autogratificação, é o serviço ao outro.” Robert Walter, presidente da Joseph Campbell Foundation

“A caridade significa a materialização do conhecimento espiritual libertador, transformado em socorro ao próximo. É o caminho de iluminação das pessoas.” Divaldo Franco, médium.

“A vida só acontece quando eu troco influências, quando me envolvo, plenamente, comigo mesmo e com o outro. Quem não se envolve não se desenvolve.” José Ângelo Gaiarsa, psicoterapeuta.

HUMILDADE

“Quando nos conhecemos de verdade, o outro pode pensar o que quiser sobre nós; não ficamos orgulhosos por causa de um elogio nem arrasados ao ouvir algo desagradável sobre nós.” Jean-Yves Leloup, padre ortodoxo.

“Há duas regras para lidar com o estresse. Regra número 1: não se preocupar com ninharias. Regra número 2: tudo é ninharia.” Susan Andrews, astróloga

“A ‘doença do amanhã’ é o que nos mantém passivos. Passamos a vida deixando tudo para o outro dia. Mas será que vou estar vivo amanhã? É essencial nos lembrarmos de que a morte pode ocorrer a qualquer momento.” Artur Andrés, músico.

Extraído da Revista Trip: http://revistatrip.uol.com.br/revista/208/reportagens/eu-nao-vi-a-luz-mas-sei-quem-viu.html

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